سلامت انسانهایی که به زندگی شبانه علاقه دارند به دلیل ایجاد اختلال بین ساعت بیولوژیک بدنشان و زمان فعالیتهای اجتماعی بیشتر به خطر میافتد. به گزارش شبکه علمی ثریا، محققان به این نتیجه رسیدهان

یکی از عارضههای جدی نجات یافتهگان از سکته مغزی معلولیت است، اما فناوی نوظهور میتواند بخشهای مرده مغز را دوباره فعال و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان نوعی ا

سیب اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، ۵ گرم فیبر و مقدار زیادی آنتیاکسیدانهای فلاوونوئید است. فیبر سیب به پایین آوردن کلسترول کمک میکند. و فلاوونوئیدهای قدرتمند احتمال بیماریهای قلبی، سکته و سر

اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکیهایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت. شما میتوانید از این غذاها برای کاهش وز

بدن برای ساختن استخوانهای قوی و سوخت رسانی به سیستمهای پیچیده و بهم پیوسته که در مجموع سلامت و تندرستی را تامین میکنند به ویتامینها و مواد معدنی و فیتونوترینتهای غذاهایی که میخوریم نیاز دارد. پ

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSIC مرورگر شما پخش آنلاين را پشتيباني نمي &#170

ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است.به گزارش سلامت نیوز، در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است:کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد ...

چرا برخی مردم بیوقفه در زندگی شانس میآورند درحالی که سايرين هميشه بدشانس هستند؟مطالعه برای بررسی چيزی که مردم آن را شانس میخوانند، ده سال قبل شروع شد. میخواستم بدانم چرا بخت و اقبال هميشه در خانه بعضیها را میزند،اما سايرين از آن محروم میمانند. به عبارت ديگر چرا بعضی از مردم خوششانس و عده ديگر بدشانس...

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آنها می گردد. به گزارش تبیان، خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان م...

رسوراترول موجود در انگور به طور قابل توجهی به تلاشهای شما برای کاهش وزن کمک میکند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلولها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلولهای چربی را تجزیه میکند. به گزارش افکارنیوز، انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید...

نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش میدهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. به گزارش وبسایت زیبامون، در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آن هم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاس...

اغلب اوقات, چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده میشود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آنها ناسالم هستند. چربیهای سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و یا هر یک از چربیهای اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلولهای بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آنها تاثیری

تغذيه سالم بايد متنوع باشد.در كشورهاى پيشرفته هر پنج سال راهنماى تغذيه را بررسى مى كنند. جودى پوسنام، اقتصاددان كشاورزى در واشنگتن دى سى مى گويد: «ما مقدار زيادى چربى اضافه و شكر را از بالاى جدول تغذيه و بشقاب هاى پر از پاستا و ديگر دانه هاى خالص را از پايين و متأسفانه سبزيجات، ميوه، محصولات لبنى كم

فرارو-"از دو ماه پیش شروع شد؛ وقتی متوجه شدم به سرطان مبتلا شدهام و خیلی زنده نمیمانم. همین ماجرا شوک بزرگی برایم بود. تصمیم گرفتم راز بیماری را از خانوادهام پنهان کنم و درعوض آنها را هم بکشم تا با مرگ من دچار مشکل نشوند. همین شد که نقشه قتل اعضای خانوادهام را طراحی کردم". به گزارش فرارو، این

ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است.به گزارش سلامت نیوز، در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است:کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد

چرا برخی مردم بیوقفه در زندگی شانس میآورند درحالی که سايرين هميشه بدشانس هستند؟مطالعه برای بررسی چيزی که مردم آن را شانس میخوانند، ده سال قبل شروع شد. میخواستم بدانم چرا بخت و اقبال هميشه در خانه بعضیها را میزند،اما سايرين از آن محروم میمانند. به عبارت ديگر چرا بعضی از مردم خوششانس و عده

تحقيقات نشان داده است كه در 7 دقيقه از هر ده دقيقه اي كه آدم ها بيدارند، ارتباط برقرار مي كنند. چنين تخمين زده مي شود كه از اين زمان صرف شده در ارتباطات، 9 درصد در نوشتن، 16 درصد در خواندن، 30 درصد در صحبت كردن و 45 درصد در گوش دادن به كار مي رود. با وجود بخش عظيمي از ارتباطات كه از طريق گوش دادن

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع میشود، به نگرانی و دغدغهی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن میگیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری چربی کبد را افزایش میدهد. بسیاری برای سوزاندن چربیهای شکم به رژیمهای غذایی چربیسوز روی میآورند، اما این کار به تنهایی کارامد

زودرنجی احساسی است که همهی ما در زندگی به نوعی آن را تجربه کردهایم. اما هر کدام از ما چقدر اجازه میدهیم این حس بر روابطمان با اطرافیان تأثیر بگذارد؟ زودرنجی سطوح مختلفی دارد و به نسبت عکسالعملی که ما در نتیجهی ناراحتی از یک موضوع بروز میدهیم، متغیر است. زودرنجی عواطف ما را آلوده و خلقوخوی

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آنها می گردد. به گزارش تبیان، خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوا